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8時起床。朝食。トースト、目玉焼き、サラダ、コーヒー。
8時半〜12時、仕事。
帰宅、昼食。肉うどんなど。
昼寝。
14時〜17時、仕事。
17時半、歯医者。銀歯をいれてもらう。
古本屋に寄ってから帰宅。
19時、夕食。豚肉のバジル炒め、エリンギの白出汁和え、オカヒジキのサラダ、ミョウガのお吸物。
20時、読書。
21時、ジョギング(2km)。
21時半、風呂。
22時、読書、ネット。
23時、ゲーム。
24時、ネット。
25時、読書しながら寝る。