2009-07-15 ■ 8時起床、体調良い。朝食。フレンチトースト、サラダ、コーヒー。 8時半〜12時、仕事。暑い。 帰宅、昼食。アジの開き、オクラ納豆、海草の汁物など。 昼寝。 14時〜18時半、仕事。暑い。忙しい。 帰宅、夕食。牛肉炒め、ゴーヤと挽肉のサラダ、ビールなど。 20時、読書。マッサージしてもらいつつ。 21時半、風呂。 腹筋、背筋。 22時半、ゲーム。 23時半、ネット。2nn、イエズス会、その他の修道会など。 読書しながら寝る。